经常在办公室办公的白领,长时间面对电脑,颈椎长期处于固定姿势导致颈部肌肉劳损,这就是所谓的电脑颈。

    现在和大家分享如何预防电脑颈的方法。电脑颈常见症状有:颈部疼痛、僵硬;头痛,眼胀、视物模糊;失眠、工作效率低、疲劳感加剧



避免电脑颈有以下几种方法:

首先:使用电脑时要养成良好的坐姿

第二:使用电脑超过1小时,要活动一下颈部

第三:避免颈部着凉、受寒,不要让空调对着吹

第四:注意锻炼,尽可能少坐多动,加强颈部肌肉锻炼

第五:如果已经出现电脑颈,可以使用颈椎贴剂缓解疼痛希望大家都有一个健康的身体


少年不注意,老大徒受罪!希望大家都有个健康的身体。