科学证明，春夏季是宝宝成长的季节。晒太阳能够帮助宝宝获得维生素D，还可以帮助宝宝摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长得健壮结实，对软骨病、佝偻病有预防作用。不过，晒太阳也不是乱晒的，里头包含着一个个重大的学问，一起来学学晒太阳的学问吧。
一、哪里晒
宝宝满月后，就可以到户外晒太阳了。这时可选择性地到一些绿化较好，空气清新的公园晒太阳。去公园环境较好，空气质量也高，对宝宝身体健康有好处。
二、几时晒
在时间的选择上，以目前的天气情况看，以9时至11时、16时至17时为最佳。不管哪个季节，12时至16时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
三、谁能晒
首先是对花粉过敏的宝宝，应尽量减少户外晒太阳的频率；其次是对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的宝宝，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生抽风。
所以，晒太阳也不是每个宝宝都能享受的专利，要适可而止。
四、怎么晒
晒太阳主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤宝宝的视力及眼部健康。所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。
五、晒完后怎么办
晒太阳时不宜空腹，晒后最好不要给宝宝洗澡。带宝宝晒太阳时，不要因为怕宝宝感冒，就给宝宝戴着帽子、手套和口罩，这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。此外，要给宝宝准备些专用的润肤霜。
寿光市科学技术协会 主办
寿光市妇幼保健院 协办